Stress, sommeil et concentration

Tout le monde a probablement souffert de peur ou de stress à un moment ou à un autre. Lorsque le stress persiste, votre corps n’a pas la chance de récupérer et de se détendre. Le stress chronique peut alors causer de l’insomnie, de la nervosité et des maux d’estomac. De plus, le manque de sommeil peut entraîner des problèmes de concentration. Il est important de briser ce cercle vicieux. Les activités quotidiennes comme le sport, la méditation et la marche aident à réduire le stress et à augmenter la concentration. Les suppléments nutritionnels, le thé, les plantes apaisantes et les herbes vous aident à vous détendre pour que vous ressentiez moins de stress et ayez une meilleure nuit de sommeil.