Stress, nachtrust en concentratie

Iedereen heeft vast wel eens last gehad van angst of stress. Wanneer de stress blijft aanhouden, krijgt je lichaam niet de kans om te herstellen en te ontspannen. Vervolgens kan chronische stress slapeloosheid, nervositeit en maagklachten veroorzaken. Daarnaast kan slaapgebrek tot concentratieproblemen leiden. Het is belangrijk deze vicieuze cirkel te verbreken. Dagelijkse activiteiten zoals sport, meditatie en wandelen helpen om stress te verlagen en het concentratievermogen te verhogen. Voedingssupplementen, thee, rustgevende planten en kruiden helpen jou te ontspannen waardoor je minder stress ervaart en een betere nachtrust hebt.